Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4301 kcal
|
Fett: 165,76g | Prot: 138,48g | Kolh.: 463,73g.
Frukost: Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: RealValle Bacon Cocido Ahumado, Hacendado Tsatsiki, Findus Patatas Panaderas, Kebab, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza. Middag: Aceite de Oliva, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Gelatelli Duo Dough Brownie, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Hacendado Piña en Su Jugo. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|