Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
46,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 114,80g | Prot: 82,72g | Kolh.: 81,15g.
Frukost: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nulka Какао Тертое, Линия Здоровья Лён, ВкусВилл Белок Яичный, Волжанин Яйцо С1, Капуста, Эконива Сыр Щучанский, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Село Зеленое Сливки 10%, Цикорий. Snacks/Annat: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 36 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|