Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 94,65g | Kolh.: 187,69g.
Frukost: Johannisbeeren, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Gutes Land Skyr Pur, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Walnüsse. Lunch: Erdbeerkuchen. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Beck's Bier (500ml). mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mille.br 98 's vikthistorik
|