Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
78,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1090 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 50,28g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: Trader Joe's Mini Bran Muffins with Raisins. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Allens Triple Succotash. Middag: Chili's Green Chile Chicken Enchilada, Chili's Crispy Taco - Beef. Snacks/Annat: Smirnoff Vodka, Banana, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle). mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|