Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 123,25g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Kiwi, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Entrepinares Queso Tierno, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Solís Tomate Frito, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, La Molisana Macarrones Integrales. Middag: Hacendado Maiz para Palomitas, Hacendado Tequeños de Queso. Snacks/Annat: Canela, Hacendado +Proteínas Natillas. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|