Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 57,35g | Kolh.: 189,93g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Lunch: Banane, Zwergenwiese Tomapeno , Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Like Meat Like Bratwurst, Buschbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Kühne Eingelegte Gurken , Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|