Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 49,54g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Желтое, Деревенский Сыр Сыр Творожный Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Российский, Greenfield Зеленый Чай, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Middag: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре на Воде, Чай. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоко. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 58 minuter, Amning - 3 timmar och 13 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|