Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 203,09g | Kolh.: 225,74g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Lunch: Бухта Изобилия Тилапия, Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Middag: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tangerines (Mandarin Oranges), Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|