|
벌크업 중 - 숙면 시간이 적다...힘들다ㅠ
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 9,45g | Prot: 95,56g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: 토마토, 잡곡밥, 더 건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제. Lunch: 토마토, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 잡곡밥. Snacks/Annat: 바나나. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|