|
GÖBEK 120
GÖĞÜS 113
POPO 106
BACAK 68
ALT BACAK 44
BOYUN 42
|
108,7 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 45,41g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Yumurta Omleti. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Garnitür. Snacks/Annat: Eti Hoşbeş Gold, Leblebi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Soda, Ayran. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|