|
и снова дневник питания , но теперь по медицинским показаниям
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 104,19g | Prot: 114,36g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Эвалар Кардиоактив Омега-3, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Майонез, Оливье без Майонеза, Гречка Отварная. Middag: Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень куриная жареная с луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень куриная жареная с луком. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|