Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 49,99g | Prot: 124,97g | Kolh.: 216,84g.
Frukost: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Lekker Pão Integral Light, Ovo Mexido. Lunch: Couve Manteiga Crua, Abóbora Moranga, Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Inglesa Assada. Middag: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Abóbora Moranga, Tomates, Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fiore Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Laranja Bahia. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel Braun 's vikthistorik
|