Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 113,32g | Prot: 184,95g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Linea Barra de Cereais 3 Grãos Integrais, Laranja Pêra, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Baguete de Parmesão, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Regina Queijo Minas Padrão. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|