Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 76,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 178,72g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Bacon, Scrambled Egg , IHOP Plain Waffles. Efter frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Soft Bread Stick, Ground Beef (Cooked), Frieda's Lotus Root, Butterbur (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Skinless Chicken Breast. Efter middag: Shirakiku Roasted Soybean Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Daifuku Mochi Kusa. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|