Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 17,59g | Prot: 48,18g | Kolh.: 198,09g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Middag: Totole Kaldu Jamur, Garam, ABC Terasi Udang, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Singkong, Tahu, Tempe, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Madu, Jeruk Nipis, Sereh, Kunyit, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Melon, Safiya Chia Seed, Melon. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sriwindari505 's vikthistorik
|