Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 113,86g | Kolh.: 186,80g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Lunch: SOS Arroz Integral Cocido, Zanahoria, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: SOS Arroz Integral Cocido, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Kellogg's Corn Flakes Original , Palomitas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Jícama, Pepino (Pelado), Sandía, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|