Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 59,61g | Kolh.: 160,46g.
Frukost: Джемы и Варенья, Solgar Рыбий Жир , Руккола, Жареное Яйцо, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Dulano Ветчина из Индейки, Сильпо Сырники, Приготовленный Зеленый Горошек, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Селянське Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Арбуз. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksamzach 's vikthistorik
|