Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3489 kcal
|
Fett: 116,42g | Prot: 96,35g | Kolh.: 409,88g.
Frukost: Frigo Frigo Chuches, Nescafé Café, Nescafé Café . Lunch: Carrefour Mozzarella Rallada, el Aguila Cerveza, Old El Paso Salsa para Cocinar Fajitas, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa. Middag: Empanadas de Jamon y Queso, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Annat: Hacendado Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Hacendado Piña en Su Jugo, Gelatelli Duo Dough Brownie. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|