Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
51 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1054 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 37,89g | Kolh.: 154,27g.
Frukost: Помело, Овсянка. Lunch: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка, Оливковое Масло. Middag: Пискаревский Био-Ряженка, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Sittande - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|