Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 87,47g | Kolh.: 107,62g.
Frukost: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Soul In The Bowl Авокадо , Хлеб Цельнозерновой, Капучино, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Племзавод Октябрьский Йогурт Классический Питьевой 1,5% . Snacks/Annat: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suum.cuique. 's vikthistorik
|