Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
2064 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 128,97g | Kolh.: 220,84g.
Frukost: Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Finn Crisp Multigrain Круглые, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Кукурузные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный. Lunch: Перловая Каша, Макароны Отварные, Куриная Печень. Middag: Кефир 2,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Оливковое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Грейпфрут, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Танцы - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|