Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 115,98g | Prot: 158,60g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Lunch: Играмолоко Кефир 2,5%. Middag: Варенье из Смородины, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%, Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Джинн Семечки Жаренные. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|