Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 107,06g | Kolh.: 249,21g.
Frukost: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Швейцарский Сыр, Чиабатта. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Свекла со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Арахисом в Глазури, Сушеный Инжир, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Зарядка - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|