Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1320 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 44,64g | Kolh.: 186,54g.
Frukost: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lurpak Slightly Salted Butter. Lunch: Walkers French Fries Worcester Sauce, Yumie Sushi (Mixed Selection). Middag: Quorn chilli, Sainsbury's Be Good to Yourself Cottage Cheese, Beck's Blue Alcohol Free, White Rice. Snacks/Annat: Asda Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Maltesers Maltesers. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|