Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 102,52g | Kolh.: 105,49g.
Frukost: Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна, Спартак Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Бутерброд 44🥪 с маслом и сыром, Кофе с молоком. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Суп с сардиной вермишелевый, Плов с овощами. Middag: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе без сахара и молока, Идель Колбаса Говяжья, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречневая каша, РРК Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с молоком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|