Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 96,35g | Prot: 92,20g | Kolh.: 96,26g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1%, Помидоры, Цветная Капуста, Капуста, Яйцо (Целое), Село Зеленое Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Halls Mini Mints, Яйцо (Целое), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1%, Капуста, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Болгарский Перец, из Вологды Сметана 15%, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Приправыч Желатин Пищевой, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%, Good Food Семечки Подсолнечника, Цикорий. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|