Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 54,21g | Kolh.: 148,66g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Vitamin Vitamin Drink BCE. Middag: От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Стейк "Минутка", Черный Перец, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Fanta Fanta, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|