Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
105,3 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1986 kcal
|
Fett: 99,50g | Prot: 129,10g | Kolh.: 143,97g.
Frukost: Йогурт З,2% без Сахара ', Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Батончик, Икра Красная, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Middag: Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Кефир 1%, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения Губанова 's vikthistorik
|