|
A fairly steep fluctuation today, but that's okay. It'll be gone in no time.
Happy Monday everyone! Life is good!
|
99,5 kg
Tappat hittills: 55,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 104,27g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: ham, Rye Bread, Egg. Lunch: Rye Bread, Chicken Meatballs. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), beef steak, broccoli. Snacks/Annat: Filur. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|