Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 57,75g | Kolh.: 147,29g.
Före frukost: Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Efter lunch: Kombucha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. Middag: Banana Prata, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Spinning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|