|
Каждый месяц 10 числа решила подводить итоги. Итого: 4,1 за месяц. Ещё 700 гр и будет скинуто 15 кг, а меня уже всё достало, нет того запала, я уже устала, а всё ещё толстая 😳
|
78 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 91,20g | Kolh.: 107,33g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Restoria Котлета Свиная . Middag: Творог 18%. Snacks/Annat: Компас Здоровья Протеиновый Батончик с Апельсином и Ягодами Годжи Fit Mix. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|