Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 60,67g | Kolh.: 113,78g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Салями, Калинка Паста Творожная Филадельфия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые . Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Брест-Литовск Сметана 15%, Пастораль Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Milka Шоколад. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|