Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
107,1 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
492 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 9,36g | Kolh.: 60,67g.
Middag: Yumurta, Yoğurtlu Kabak, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Limonlu Soda, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|