|
's avonds
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
190 kcal
|
Fett: 6,11g | Prot: 23,66g | Kolh.: 10,55g.
Frukost: Lidl Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli, C1000 Basis Krokante Muesli. Lunch: Macadamia Noten. Middag: AH Magere Runderlap, AH Sukadelappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Annat: Pickwick Earl Grey. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 22 minuter, Sittande - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|