Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 115,02g | Prot: 82,57g | Kolh.: 293,91g.
Frukost: 6 Соток Огурцы Маринованные, Наш Продукт Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Калина Малина Вафля со Сгущёнкой, Чиабатта, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Чиабатта, Зелёный Луг Йогурт Абрикосовый, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|