Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 137,25g | Kolh.: 111,73g.
Frukost: Harry's Pain de Mie Complet 100% Mie, Jus de Citron Jaune Jus de Citron Jaune, Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Filet de Poulet, Carrefour Sélection Huile de Sésame, Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Kikkoman Soja Sauce, Riz Basmati (Cuit), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Champignons, Gingembre, Brocoli, Ail, Carottes Cuites. Middag: Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Filet de Poulet, Rustica Bouillon de Légumes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Gingembre, Échalotes. Snacks/Annat: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matilou06 's vikthistorik
|