Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 161,04g | Prot: 119,56g | Kolh.: 33,39g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Pura Vida TCM, Kiwi, Amêndoas, Sadia Mussarela, Natural Life Farinha de Coco, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Lunch: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Quatá Creme de Ricota, Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Middag: Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Picanha. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Brasil Frutt Nozes, Luckau Chocolate 70%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dionatanbraum 's vikthistorik
|