|
I find that a Vicki Yohe CD will equal 45 minutes which equals appr 2.5 miles. I walked 3.5 mi today. Hope to do that 3 times weekly, at least.
|
87,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
2541 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|