Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
148 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 79,50g | Kolh.: 255,47g.
Frukost: Minute Maid Jus d'orange (Canette), Bridelight Carré Fondant , Pain Blanc, Poires. Lunch: Brocoli, Traditions d'Asie Poulet aux Champignons Noirs, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Efter lunch: Casino Jus de Pomme, Leader Price Galettes de Riz Complet Bio, Babybel Mini Babybel. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Roti de Boeuf, Poires, Quinoa (Cuit). mer...
|
|
4382 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|