Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
2081 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 123,39g | Kolh.: 215,09g.
Frukost: Куриные Оладьи, Ого Хлебцы Кукурузные, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Грейпфрут, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яблочный Пирог, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Апельсин, Банан. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|