Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1399 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 44,83g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Швейцарский Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Мясновъ Ленивые Голубцы. Middag: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Annat: Черемушки Торт Чародейка, Добрый Сок Малиновый, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарин. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|