Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2011
|
122,0 kg
Tappat hittills: 76,2 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
574 kcal
|
Fett: 10,61g | Prot: 34,77g | Kolh.: 78,83g.
Frukost: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Zesty Dill Pickle Spears. Middag: Light Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Sugar-free Jello, Dark Chocolate Squares, Peppered Beef Jerky. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|