Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
1259 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 50,79g | Kolh.: 174,01g.
Frukost: Koffie, Jam (Suikerarm), Bruine Boterham. Lunch: Groentestoofpot (zonder Vlees), Witte Boterham. Middag: Allerhande Supersnelle Visstoof, Witte Rijst. Snacks/Annat: Jumbo Zachte Kruidenboter, Euro Shopper Melba Toast, Jumbo Komkommer Rauwkost. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Diska - 10 minuter, Körning - 45 minuter, Undervisning - 3 timmar, Gå - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|