Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
57,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 56,14g | Kolh.: 138,54g.
Frukost: Rice Pudding, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Kind Drizzled Dark Chocolate Peanut Butter, HEB Grilled Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Apple with Syrup (Cooked or Canned), Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Sweet Potato . Snacks/Annat: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Great Value Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|