Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 60,40g | Kolh.: 73,13g.
Frukost: Melão, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Penne, Ovo Mexido, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|