Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
2471 kcal
|
Fett: 152,54g | Prot: 117,12g | Kolh.: 151,18g.
Frukost: Red Delicious Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Lunch: Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup. Middag: Longhorn Steakhouse Ribeye (12 oz), Chili's Jalapeno Ranch Dressing, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, The Silver Palate Blue Cheese Stuffed Olives, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Fritos Original Corn Chips (Package). mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Pilates - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|