Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
93,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
1149 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 85,97g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Tuna in Water (Canned), Kraft Thousand Island Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Chicken Soup, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Boxning - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|