Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
150,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 79,34g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre. Lunch: Zucchini, Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. Middag: Mühlenhof Geflügel Salami, Cocktailtomaten, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Annat: Müller Milchreis Honig, Erdbeeren. mer...
|
|
4279 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herbstfrau 's vikthistorik
|