Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 100,85g | Kolh.: 114,65g.
Frukost: Хлеб Черный, Петруха Сосиски Берлинки, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Middag: Milka Шоколад, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Кофе с Молоком, Устрицы, Салат Овощной с Маслом, Дорадо. Snacks/Annat: Малина, Банан. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|