Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 105,32g | Kolh.: 158,37g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Пятерочка Сыр Российский 45%. Snacks/Annat: Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Matti Мюсли Ежевика и Малина. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Situps - 5 minuter, Танцы - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|